お金と暮らし

楽天ふるさと納税で
今年選んだ9品をふり返る

医師YouTuberいっさ2026.10更新

この記事でわかること

• いっさが2026年に楽天ふるさと納税で選んだ9品
• それぞれの還元率の目安と、おすすめポイント
• ポイントが付かなくなった今の、楽天ふるさと納税のお得な使い方

※この記事には楽天のアフィリエイトリンク（広告）が含まれます。寄付額は2026年10月30日に各返礼品のページで確かめたものです。

はい、みなさんこんにちは、医師YouTuberのいっさです。

僕はふるさと納税を、毎年楽天ふるさと納税だけで使っています。今年も10月までで9品、合計169,000円を寄付しました。

家族7人の家なので、選ぶのは「必ず食べる・必ず使う」ものが中心です。今回は、その9品を還元率の目安とおすすめポイントつきでふり返ります。これから年末の駆け込みで選ぶ人の参考になればうれしいです。

「ふるさと納税をまだやったことがない」という人は、上限額の出し方から説明したふるさと納税 完全ガイドロードマップを、「楽天の使い方がよく分からない」という人は楽天 使い方 簡単解説3ステップを先に読んでみてください。

---

まず知っておきたい：ポイントはもう付かない

2025年10月から、国のルールで、ふるさと納税のサイトが自分のポイントを付けることが禁止されました。楽天ふるさと納税も、お買い物マラソンの買い回りやSPUの対象外になっています。

いま付くのは、楽天カードで払ったときのカードのポイントだけです。5と0のつく日に楽天カードで払うと、少し上乗せされます。マラソンの時期を待つ意味はなくなったので、寄付は5と0のつく日に、と覚えておけば十分です。

---

お米：家計がそのまま浮く

熊本県高森町「阿蘇だわら」定期便

• 還元率の目安：約70%（還元率の比較サイトの数字）
• おすすめポイント：1回15kgがまとめて届く定期便。毎月・隔月など届く間隔を選べて、お米を買いに行く手間がなくなります。食べ盛りの子どもがいる家にはこの量がちょうどいいです。
• ※同じ返礼品は、今は受付が終わっています。高森町は同じ「阿蘇だわら」の別の定期便を出していることが多いので、町の返礼品ページを探してみてください。

茨城県つくばみらい市 コシヒカリ

• 還元率の目安：約50%
• おすすめポイント：最短2営業日で発送してくれるので、「お米がもうない！」というときに助かります。5kg〜20kg、定期便、発送時期まで選べます。

---

果物：旬のものを先行予約で

山形県山形市 さくらんぼ 佐藤錦 L 1440g

• 還元率の目安：約40%
• おすすめポイント：180g×8パックの小分けなので、家族で分けたり、実家に持っていったりしやすいです。お店ではなかなか手が出ない値段の佐藤錦を、ふるさと納税なら気軽に頼めます。

長野県豊丘村 桃 あかつき 約5kg

• 還元率の目安：約50%
• おすすめポイント：10〜18玉が7月下旬〜8月初旬に届きます。あかつきは甘みが強く、身がしまった品種です。5kgあれば、家族みんなで毎日食べても1週間ほど楽しめます。

山形県西川町 ご家庭用 白桃

• 還元率の目安：約35%
• おすすめポイント：見た目に少し難がある「ご家庭用」なので、同じ寄付額でも量が多めです。自分の家で食べるなら、見た目は気になりません。農家さんの支援にもなります。

山形県尾花沢市 尾花沢スイカ 3L 約8kg

• 還元率の目安：約30%
• おすすめポイント：スイカの名産地・尾花沢の大玉が、夏休みに入るころに届きます。8kgの大玉は、子どもたちが喜ぶこと間違いなしです。重いので、届けてもらえるのもありがたいところ。

---

おやつ：常温で置けて、子どもが喜ぶ

山口県下関市 果汁100% ゼリースティック 240本

• 還元率の目安：約60%
• おすすめポイント：15本入りが16パックの大容量。常温で置いておけて、凍らせればシャーベットになります。果汁100%で、保存料・着色料が入っていないのも、親としてはうれしいところです。

群馬県下仁田町 下仁田の蒟蒻ゼリー 108粒

• 還元率の目安：約40%
• おすすめポイント：ぶどう・もも・りんご・マンゴーの4種が、1袋6粒ずつの個包装で18袋。お弁当やおでかけのおやつにちょうどいいです。寄付額が小さいので、枠の残りを埋めるのにも使えます。

---

日用品：買い置きができる

千葉県市原市 ライオン ルックプラス バスタブクレンジング

• 還元率の目安：約35%
• おすすめポイント：スプレーして60秒待って流すだけで、こすらずにお風呂掃除ができる洗剤です。本体と詰め替えを選べて、常温で長く置いておけます。毎日使うものなので、まとめてもらうと買い忘れがなくなります。

わが家で毎日使っているお風呂洗剤です。スプレーをかけて1分待って流すだけで、かなりきれいになります。ふだんはこれだけで十分で、汚れが目立つ日だけスポンジでこすると、ピカピカになります。何年も前からくり返し頼んでいる、わが家の定番です。

---

今年以外にも：何年もリピートしている定番

今年の9品のほかに、これまで何度も頼んできた定番も紹介します。どれも今も申し込めます（2026年10月時点）。寄付額は量で変わるので、ページで選んでください。

宮崎県都城市 「前田さん家のスウィートポーク」肉肉肉セット

• 中身：ロース・バラ・切り落とし・ミンチの詰め合わせ。1kgか4kg、真空パックかトレーを選べます

ふるさと納税のお肉なら、まずこれ。わが家でいつも頼んでいるお肉です。冷凍で届くので、使いたいときに使いたい分だけ出せるのが助かります。

佐賀県吉野ヶ里町 佐賀産和牛 切り落とし

• 中身：黒毛和牛の切り落とし。500g〜2.3kgから選べて、小分けで届きます

ふだんはなかなか買えない黒毛和牛も、ふるさと納税なら気軽に頼めます。切り落としなので、牛丼や肉じゃがなど、毎日のおかずに使いやすいです。

熊本県御船町 熊本ふるさと無洗米

• 中身：熊本のお米の無洗米。5kg・10kg・20kg、定期便もあります

無洗米は、とがずに炊けるのでめちゃくちゃ楽です。しかもおいしい。まだ無洗米を試したことがない人に、いちばんにすすめたい返礼品です。

茨城県境町 お米 食べくらべ

• 中身：茨城県産のお米。1種類だけでも、2種・4種の食べくらべでも選べます（5kg〜20kg）

4種の食べくらべにすると、5kgずつ違う銘柄が届きます。「次はどれにしよう」と家族で話すのも楽しいです。

福岡県嘉麻市 食洗機用洗剤 12kg

• 中身：クエン酸とオレンジオイルが入った食洗機用の粉末洗剤。800g×15個

食洗機がある家ならマストバイです。スプーン1杯で十分に洗えるので、1回頼めば1年以上もちます。

---

選び方のコツ

9品を選んでみて、僕なりのコツは3つです。

• 必ず使うものを選ぶ：お米や日用品は、その分の買い物がそのまま浮きます。還元率より「本当に使い切れるか」が大事です。
• 旬の果物は先行予約：さくらんぼや桃は、春のうちに申し込むと夏に届きます。人気のものは早く締め切られます。
• 寄付は5と0のつく日：ポイントが付かなくなった今、楽天カードの上乗せがある日を選ぶのが一番です。

---

まとめ

自治体	返礼品	いまの寄付額	還元率の目安
熊本県高森町	阿蘇だわら 定期便	受付終了	約70%
茨城県つくばみらい市	コシヒカリ	7,000円〜	約50%
山形県山形市	さくらんぼ 佐藤錦	23,000円	約40%
長野県豊丘村	桃 あかつき 5kg	17,000円	約50%
山形県西川町	ご家庭用 白桃	8,000円〜	約35%
千葉県市原市	ルックプラス バスタブクレンジング	8,000円〜	約35%
山形県尾花沢市	尾花沢スイカ 3L	15,000円	約30%
山口県下関市	ゼリースティック 240本	10,000円	約60%
群馬県下仁田町	蒟蒻ゼリー 108粒	8,000円	約40%

今年ここまでに寄付したのは合計169,000円です（寄付したときの額。いまの寄付額とは少し違います）。まだ枠が残っているので、年末にはお米と、トイレットペーパーやキッチンペーパーなどの日用品を追加する予定です。

ふるさと納税をまだ始めていない人は、上限額の出し方からまとめたふるさと納税 完全ガイドロードマップからどうぞ。

みなさんのおすすめの返礼品があれば、ぜひコメントで教えてください。それでは、また。

YouTube「医者の雑談」医学生・研修医・若手医師に向けて、進路やお金、働き方の話を配信しています。チャンネル登録はこちら →

あわせて読みたい

医者って、コスパがいいの？「嫌だな」に振り回されない。『反応しない練習』から学んだ心の整え方雑用みたいな仕事が、好きです

---

※還元率は、同じ量をお店で買ったときの値段を筆者がざっくり見積もった目安です。寄付額・内容・在庫は2026年10月時点のもので、変わることがあります。寄付する前に、各自治体の返礼品ページでご確認ください。