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医者になって
最初の10年の使い方

医師YouTuberいっさ2026.10更新

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この記事でわかること

医者の最初の10年が、なぜそれほど大事なのか

経験を増やすための、いちばんシンプルなコツ

人脈を広げやすい場所（学会・国内留学・海外留学）

がんばりすぎてつぶれないための考え方

はい、みなさんこんにちは、医師YouTuberのいっさです。

今回は、研修医の先生や若手の先生に向けて、医者になって最初の10年の使い方について。僕自身の10年をふり返りながら、「こう使えばよかった」「こう使ってよかった」と思うことをお話しします。

最初の10年が大事な理由

最初の10年には、あとからでは取り戻しにくい価値がたくさんあります。

最初の10年が大事な4つの理由

ブラックな働き方をすすめるわけではありません。でも新しい技術や知識を身につけるには、時間と労力がかかります。必要以上に時間をかけたり、心配しすぎたり。ふり返るとムダに見えることも、その過程そのものが必要なんです。

研修医のころ、指導医の先生に「教えてもらえる間は短いから、今を一生懸命教わったほうがいい」と言われました。本当にそのとおりでした。気づけば、教わる側より教える側になっています。

若いころは「自分は何もできない」と思いがちです。でも指導医からすると、若い先生ほど教えがいがあります。教えたぶん、その先生が活躍できる期間が長いからです。

若いうちに難しい治療や手術を経験すれば、その後何十年と続く臨床に生きてきます。人とのつながりも同じで、若いころに出会った先生が、数年後にはそれぞれの場所で責任あるポストについていたりします。留学の奨学金にも年齢制限があるものがあり、業績は早いほど有利です。

最初の10年は、とにかく経験を増やすことに集中してください。コツはシンプルです。

大学院で国内留学をしていたころ、ボスから「レビュー論文の話があるけど、やりますか？」と聞かれました。僕は0.5秒で「やります！」と答えていました。

ところが、レビュー論文の書き方はまったくの無知。何度も書き直しを言われて、怒られて、人生ではじめて後悔もしました。それでも毎日論文を読み続け、このレビューのために500本ほど読みました。業績になっただけでなく、今では人生の大きな財産になっています。

言葉にしないと、相手には伝わりません。「指導医の負担になるかな」と心配する必要はありません。迷惑をかけるくらいがちょうどいいと、本当に思います。一度断られても、予習や準備をして見せることで、信頼を得ていけます。

経験と同じくらい、人とのつながりも大きな資産になります。広げやすい場所は3つです。

人脈を広げやすい3つの場所

学会のレセプション：立食で、いろいろな先生とつながれるチャンス。「その病院で学びたい」「海外留学を考えている」と、有名な先生や海外の講演者に声をかけてみましょう
国内留学：臨床でも研究でも。1〜3か月、あるいは1〜2日の手術見学でも価値があります。医師免許があれば、現地でバイトをしながら学ぶこともできます
海外留学：収入が減るなど大変さはありますが、海外で暮らした経験は一生の財産。僕は断念しましたが、ぜひ挑戦してみてください

医者になる人は、優秀でがんばりすぎてしまう人が多い。がんばりすぎて体や心をこわす先生も、実際に見てきました。最初の10年でつぶれてしまうのは、本当にもったいないことです。

がんばりすぎる先生へ

試験で比べられることに慣れていると、同期や先輩と比べて悩みがちです。でも医者の世界は広くて深く、5年、10年たてばみんな別々の道を歩きます。それに医者は足りていない。医者の仕事は、競争より協力です。

一度も挫折したことがない優秀な先生ほど、失敗を恐れがちです。でも医者の仕事は人が相手。失敗や挫折が生きる仕事です。

研修医のころは「10年たてば立派な先生」と思っていました。でも今でも、まだまだ下っ端だと感じます。まわりには40代、50代、60代の先生がたくさんいて、80歳近くで非常勤として働いている先生もいます。長く働けるという視野をもって、最初の10年をすごしてください。

それでは、また。